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두 끼 단식은 아침 점심이 더 좋음
코어는 어떤 거 하시나요
발 다쳐서 너무 한정적이긴 해요
플랭크는 엄두도 못 내고 러시안트위스트만 돌리는중
크런치 해보실래요?
오 굿굿
해볼게요
바리에이션이 있으니 크런치에서 파생된 거 이것저것 섞어보시길!
곰아워요
안그래도 부상 이틀차인데
질리고 있었어요
하루 1200까지 줄이면 머리카락이 많이 빠질걸요
좀 빠지긴 하고 있긴 한데
큰 문제 없어요
음 머리카락 ㅈㄴ 빠짐요
사실
기초대사량이 1500대긴 해요
?? 근데 하루 섭취 권장 칼로리양은 기초대사량+활동대사량임
아 그럼 그 합친게 그건가보네여…