회원에 의해 삭제된 글입니다.
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
12월까지만 놀다가 1월즈음부터 어떻게 살지 생각좀 해보자
-
아니 어이없네 2
도댜체 왜 오르비에 기만할만큼 생긴사람들이 내 과에는 없음 ? 하....
-
ㅇㅈ 6
강민철과 나는 하나가 된다
-
내가 글 쓸때마다 건대 평균이 존나 올라감
-
ㅇㅈ 10
재재재재재재탕
-
좀아까움 왜지웠지
-
동뱃을 빼야하나 5
똥글로 학교 이미지 실추 중인 기분인데
-
디시에서 김범준온다고 들음
-
소소한 꿀팁 있으면 알려주세요~~
-
저 차였어요 5
-
이제는 클린한 오르비를 즐길 수 있겠네요
-
분명 법대듀오전에는 제일 안보이는뱃지중 하나아니였나 이대뱃 포뱃 카뱃 이런거빼면 ㅇㅇ
-
알 사람들은 아는 사진
-
. 2
-
피로를 미래로 미뤄버리기 건강을 담보로
-
난 ㅇㅈ했는데 8
조회수가 2일 때 지워서 그렇지
-
마루 ㅇㅈ합니다 19
이거 맞냐
-
진짜 몰라서 그랴 그리고 어디에 쓰는 거임?
-
선넘질의 대명사 4
전설의 그 "님보넓"
-
이제 잘 시간이 되었다는 뜻
-
내프사개웃겨ㅎ 6
ㅎ
-
저 9평때 수학 4등급 후반 따리였는데 점프는 좀 막히는 부분도 있는데 나머지는...
-
해줘요
-
더프 다풀었다 3
과제 하나 끝낸 기분
-
생명 1뜨면 지구 3뜨고 지구 1뜨면 생명 3뜨는데 뭐가 문제임 ㅜㅜ
-
구라임
-
ㅇㅈ 3
에도 없다! 연세대학교 경영대학
-
번장보니까 정가 10회에 130000원인거를 1회 당 15000원에 팔던데 낱개로...
-
저녁만찬 5
팔보채 존맛
-
님들 저 차였음 3
하..앞으로 공부 어떻게하죠.. 정시로 튼지 얼마 안됐고..우울해서 한동안 아무것토...
-
는 SURL의 도라이 플라와
-
원문 다풀고 실모도 꽤? 풀고 하는데 원문 그냥 더 읽으면 되나요?
-
동평들이 문제다 10
동평이 타노스된다면 오르비도 평화로워질것.
-
10마넌 넘게 쓴듯
-
내가 구라로 어그로끌어서 열린건가 설마;
-
맛좋다 맛좋아
-
무슨 사진이 하나 없네 17
애초에 인증 할 사진있는거부터 기만 아님?
-
아임차이니스데스네
-
구란가
-
ㅂ
-
9모 수학 3-4개 틀려서 3등급 떴는데 이 정도 실력대에서 2등급으로 올리거나...
-
이라고 말하면 너무 열등감이겠죠
-
ㅋㅌㅌ 10
시ㅋㅊ 나는 인즐햇을때부터애들이 ㅈㄴ놀리던댙ㅋㅋ그냥 나만 만만하개보고 지X이야...
-
급해..
-
언 미 생윤 지구 85 76 45 39
-
life
-
리듬겜 ㅇㅈ 14
이거 풀콤하려면 몇주 걸릴듯
-
아 존나 추운데 더워 13
하
-
이제 엔탈피가 붙잡네... 뭔가 통합전기출들은 뭘 물어보는건지도 모르겠는 느낌......
-
허리케인! 허리케인!
두유 같은거나 단백질 드링크는 안되나요?
액체류가 더 흡수율도 좋고 먹기도 편할텐데
저 동물성 먹으면 피부 뒤집어 져서 식물성으로 먹는중이긴함
프로틴파우더
당연히 먹는중
그럼 왜 물어봄
그거말고 정녕 방법이 없는가? 싶어서
그냥 편하게 먹자
국밥 ㄱㄱ
그건 좀
토 맛있겠다.
으
소고기 매일 섭취.
제가 소고기를 안좋아함.
한국시리즈를보며개워내기
경기력 보면 눈물만 나옴
ㄹㅇ ㅋㅋ
비비드키친 저칼로리 소스 ㄱㄱ 저는 하림 생닭가슴살 구워서 같이 먹는디 먹을만함요 이걸로 몇달 넘게 매일 4개씩 먹음요
정 닭고기 중에서 드실거라면 닭다리살 드세요
운동선수거나 보디빌딩 빡세게 하는 거 아닌 일반인인 이상 일정량 이상의 단백질만 섭취해준다면 운동 많이 하는게 제일 중요합니다
근데 저 헬스 5년차라 운동은 좀 잘하는데 이게 먹는게 ㅈㄴ 힘들어요 ㅠㅠ 저 대가리 좀 커서 벌크업 식단이라 그런가 더 빡세짐
가끔 날 잡고 소고기나 돼지 수육 드세요
근데 영양 좀 아시나요? 혹시 프러틴 하루에 2잔 마셔도 되나요?
저도 막 자세히 아는건 아니지만 막 하루에 단백질 200g씩 먹는 정도가 아니면 괜찮습니다
인터넷이나 유튜브에 찾아보시면 단백질 섭취 관련 내용 잘 나와있어요
아하 감사합니다
블랙페퍼 닭가슴살 개맛이ㅛ음... ㅎㅎ
그거 너무 물림..맛은 물론 좋음
저 헬스 처음하고 식단도 처음햇을때 ㄹㅇ 토한적 잇어요
오히려 첨은 ㄱㅊ았는데 이게 몇년간 지속돼다 요샌 벌크업 한다고 더 먹으니까 진짜 개ㅈ같은
퍽퍽한 일반 닭가슴살 말고 수비드한거 먹으면 쫄깃쫄깃하거 먹을만하던데여
식감보단 닭찌 특유의 무언가가 문제
클리를 씹어먹는다고 생각해보세요. 그럼 왠지모르게 맛있어짐
선생님?