님들은 체력관리 어케하세요?
12~4월까지 5시간만 자먼서 7시~12시풀로 달렸는데
지금은 8시 ~ 10시까지만 해도 뒤질거같아요... 어케했지.... ㅠㅠ
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진짜 앎
비타민 벅벅에 기본 7시간 수면
비타민...!! 이거 좋네요 감사합니다
날씨가 추워져서 더피곤해진것도 있는거같아요...
날씨가 너무 오락가락해요 ㅠㅠ
자연스러운거임
근데 몇달간 5시간 자고
그렇게 공부하신게 상위 0.1퍼급 대단하신거..
감사합니다..!
잠도 많이 자시는게 중요해요
물론 개인 차가 있겠지만 컨디션 조절해가면서 하시는게 좋을듯
근데 5시간 숙면 몇달 유지는 진짜 레전드네요 대단하세요
꼭 잘 되실겁니다
이제는 잠 많이 자겠습니다 감사합니다!