무브

오르비

아톰

내 태그

내 태그 설정

입시
학습
생활
클럽
직업·취업
Epioptimus
Centurion

눈신토끼 [946486] · MS 2020 · 쪽지

2022-10-04 10:39:15
조회수 2,856

잠이 안 와서 미치겠는데 조언좀

게시글 주소: https://gaemichin.orbi.kr/00058643404

n수생 잇올러인데 이런 적이 처음이라 갈피를 못 잡겠어서 글 남겨요,,,

12시에 잠들어서 6시 기상이 목표인데,,,

 2-3시에 잠들어서 자꾸 10시에 일어나요;;


12시에 누워도 잠이 안 와서 계속 뒤척이다 결국 잠드는 건 새벽 3시고

이대론 안되겠다 싶어서 아예 밤을 새 본 적이 일어나본 적이 있는데 그 날에 점심 먹고 공부하다 갑자기 토나올 거 같아서 화장실 붙잡고 버티다가 근처 병원 갔거든요?

하루 잠 덜 잔 게 면역력 떨어져서 감기 걸릴 수 있는 상태처럼 약해진 거래요

심지어 어제는 자정에 갑자기 역류할 거 같아서 화장실 붙잡다가 소화제 먹고 탐구 좀 풀고 누웠어요,,,

결론적으로 새벽 2-3시 - 아침 10시 이렇게 습관 잡히는 거 같은데 바꿔보려고 잠을 덜 자면 토나오고 막상 12시에 누워도 잠이 안오고 이거 어떻게 바꾸나요?ㅠㅠ 

2-3시에 자면 아예 6시에 못 일어나겠어요. 진짜 전날에 간절히 빌고 자고 베개를 존나게 치고 자도 거짓말같이 10시임

엄마가 절 깨웠다는데 맨날 기억이 없어요

아예 밤을 새자니 또 ptsd오고 


누웠는데 잠이 안 오는 것도 이렇게까지 속이 예민한 것도 자는 시간이 조절이 안 되는 것도 다 처음이라 너무 멘붕임

 제발 제발 제발 댓글좀 

수능한달남았다고요ㅠㅠㅠㅠㅠㅜ

0 XDK (+0)

  1. 유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.

눈신토끼 [946486]

쪽지 보내기

글쓰기
오르비 1353390번째 회원 가입
ddna
1,422,072 건의 게시물이
블록체인에 디지털 공증되었습니다.
901,751
497,321
22,267
574
159

댓글이 많은 글

2025 수능잘 보셨나요?

오르비 플레이

오르비 RARE

오르비 과외시장
Move
our corporate site
Orbi Class
on-line classes
Atom
educational books & resources
Gae9
humor and fun

© 2000-2024 Move Inc.

orbisoptimus (v17-38ba2b)