자존감이 많이 떨어진 분들에게 바치는 글
방금 상담을 해주면서 한 말을 적어보려 합니다.
여러분의 자존감 상향을 기원합니다.
-
자존감이 올 때 사람마다 대응하는 방법은 사람마다 달라요.
저는 자존감이 떨어질 때는 친한 사람을 만나려고 노력해요. 그들의 에너지가 저에게 힘이 되니깐요.
그러나 이 글을 보고 계신 여러분은 사람을 만나면 오히려 스스로 비교만 하고 그렇게 될 수 있어요. 제가 상담해드린 분도 그렇고요.
그런 분들께는 오히려 사람 만나는 것이 스트레스가 될 수 있으니, 자존감 바닥일 때는 만나지 않는걸 권하는 편이예요.
그런데, 그런 분들에게도 어느 순간 사람이 필요할 때가 오기도 해요. 그때까지 혼자서 못해본 것을 해보도록 노력해보세요. 못해본 당일치기 여행도 다녀보고, 취미를 만드는 거도 좋다고 생각해요. 유튜브에서 못 들어본 노래를 몰아 듣는 것도, 손으로 무언갈 만들기를 좋아하시는 분은 퍼즐도 맞춰보고, 뜨개질도 해보고, 건담같은거 사서 조립도 해보고... (저는 이런 쪽에는 재주가 없어서 못하긴 한다만...ㅎㅎ)
어느 순간 이런 생각 드실 수도 있어요. '사람이 필요해.'
그때 못해본 연락도 해보세요. 오랜만에 연락하면서 약속도 잡아보고, 같이 게임도 해보고요. 저는 그때 옆에 있어주는 사람이 진정한 우정이라고 생각해요. 내가 힘들때 곁에 있어줄 사람.
그리고 또 다른 방법으로는 혼자서 표현 많이 하기정도 어떨까요? 어렵지 않아요. 그냥 베개에 얼굴 박고 소리 지르셔도 되고 지칠 때까지 울어보셔도 되고요. 좋아하던 만화를 보면서 짜증내도, 웃으셔도 상관 없어요. 제가 말씀 드리고 싶은거는 억누르지 마세요. 그거 하납니다. 억누르다 병을 얻으신 분도 많이 봤어요. 억누르지 마시고, 혼자서라도 표현하세요. 꼭 남이 필요한거는 아닙니다. 다시 강조할게요. 억누르지 마세요.
저도 감정표현을 억누를 때가 있었어요. 감정을 표출하는 나는 내가 아니다. 이러면서요. 그러니 제가 아프더라고요? 이때 알았어요. 억누르는게 오히려 해가 끼칠 때가 있다. 그래서 저는 '혼자' 표출했어요. 남에게 표출하기가 좀 껄끄러웠 던것도 있었고요. 혼자 노래 듣다가 울어보기도 하고, 누군가의 죽음에 끅끅대면서 울어보기도 했고요. 괜찮아요. 그게 자신을 치유하는 방법이 될 거예요.
이러다보면 자존감이 생겨갈 수 있어요. 이제 무얼 해야할까요? 저는 '남을 어떻게 사랑할 수 있을까?' 를 먼저 생각해본 것 같아요. 제가 상담해드린 사람은 이러더라고요. '사람을 사랑하기 전, 나를 먼저 사랑해야 하지 않을까?' 근데 이거는 인생을 살아가는 과제라고 봐요. 그만큼 단순하게, 빠르게 결정하기도 힘들고요. 그래서 저는 남을 사랑하는 방법을 배우고, 그 경험으로 나를 사랑해보는 것도 나쁘지 않다고 봐요. 그러다가 문득 '이상적인 나를 찾아보는 건 어떨까?' 라는 생각이 들 수도 있어요. 하지만 저는 너무 얽매이지 말라고 해요. 얽매이는 순간 스트레스를 많이 받는 경우가 다반사더라고요. 강박관념을 가지지 마시고, 유하게 생각해보는 것도 나쁘지 않다고 봐요. 이거에 대해서는 주관적인 관점이 많으니 그냥 하나의 조언으로만 생각해주세요!
마지막으로 말씀 드립니다.
여러분의 삶을 사세요.
감사합니다. 봄빛을 맞으며 였습니다.
그럼 전 뻘글쓰러 가볼게요.
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
중대 공과대학 들어가신분 없나요 ㅜ 이거 왜 학부 저렇게 4개밖에 없어요?...
-
정보) 서강대학교의 다른 공대! (전자공학과, 화공생명공학과, 기계공학과) 70
안녕하세요. 코딩하는 알로스입니다! 서강대학교의 공대에는 신흥 강자인 컴퓨터공학과...
-
그런 낭만 없다고 아빠가 전해달래요 근데 사실 전 낭만 가지고 있음
-
[2017 공과대학교 순위] 工: 공대 정원 1000명 이상 지표: 지표: 평판,...
-
[2017 공과대학교 순위] 工: 공대 정원 1000명 이상 지표: 지표: 평판,...
-
여자 공대 지망 4
아직 고1이구요 여잔데요ㅠㅠ 적성검사? 그걸했는데 적성1이 건축이구요 적성2가...
-
지금 고 2 인 학생인데요. 일반계 재학중입니다... 포공이나 카이스트 가고...
-
현재 고3인 인문계학생인데요.. 제가1학년때부터 성대반도체 목표로 삼고있었는데...
-
[미래를 여는 대학/울산과기대] 차세대 에너지, 신소재 분야 창의·융합·글로벌 교육...
-
[아시아경제 김혜원 기자] 지난해 국내 1000대 기업 최고경영자(CEO) 중...
-
이런저런 조언해주시고 결론은 '지원 가능'이라고 하시는데 그냥 해주시는 말인가요...
-
세대교체가 다 되었네... 원래 포/카 게시판이었을때가 좋았는데... 저 밑에...
-
안냐세여 현재 고3이구요 지방에 있는 학교라서 2학년때까지 내신이 1.7...
-
공대 대학원에서는 등록금을 거의 지원받고 돈을 안내고 다닌다는데 전국이 다...
-
공대나오면 비정규직 연구원한다는데 사실인가요....?? 5
지금 고1이라서 진로를 결정하는 중인데요.... 가장 가고싶은 과는 공대거든요...
-
이번에 신설된 학과라서 고3인 입장에서 학과에 대한 정보찾기가 매우 힘드네요......
-
물리학과 지망생 9
안녕하세요 ㅎㅎ 물리학과 갈려고 하는 고2입니다.. 내신 도 모의고사도 잘나오지는...
-
화학생명공학부 한양대랑 연세대 백분위좀 알려주세여....제발요 그리고...
-
공학자(엔지니어)는 무슨일 하는 사람인가요? 물론 각 분야의 공학자마다 다르지만.....
-
안녕하세요. 이번 수능 입시를 앞둔 재학생입니다. 원래 의대를 목표로 했으나...
-
연대 기계 , 한대 기계요 평백 몇이여야 합격인가요 그리고 연대 기계면 하위권 의대랑 동급인가요?
-
저 11학번으로 유니스트 수시로들어왔거든여근데 진짜 울산이라는 지리적 단점이...
-
입학사정관이 직접 나와서 하는 설명을 듣다가 갑자기 "1차 통과한 사람들은 수학...
-
안녕하세요 이번에 카이 1차전형 쓰려고 하는 지방일반고생입니다. 우선 내신은 1-1...
-
내신 어떻게하죠 ? 지금 고 1이고 곧 중간고사인데 국어, 영어, 수학, 과학...
-
신입학한 학생인데 계산기를 하나 장만하려고 하는데요가격은 10정도 생각중이고...
-
현재 고3인 이과생입니다(일반고) 내신은 1.3정도되구요 수학은...
-
경영학과 VS 공대 10
경영학과 공대에 대해서 비교를 좀 부탁드릴게요경영학과 학생들의 꿈이 보통 기업가...
-
전전 진로. 1
ETRI 한전 해외대학원 유학 대기업 (경영대학원)->전문경영인? 이정도...외에...
-
올해 인문계 고3입니다.제가 올해 카이스트 학교장 추천전형으로 넣어볼까...
-
유니스트를 발가벗긴다. 21
울산과기대 김욱희 학생, 美 컴퓨터학회 경진대회 최종선발 기사입력2011-03-25...
-
이공장 선정이 된 신입몬인데요. 장학증서를 뽑으러 들어가보니 수혜금액이 있던데......
-
제가 한국장학재단에 이 글 제목이랑 똑같이 썼는데 발표가 다음 주 중에...
-
제가요.. 실업계 출신이라서요.. 실업계면 보통 어느 정도인지는 말 안해도 알거라고...
-
안녕하세요? 이번에 카이스트 1차 학추전형에 지원할 일반고 3 학생입니다.사실 저는...
-
안녕하세요. 제가요. 워낙 기초가 없어서 그런데요. 고등수학 풀려면 중학교 수학...
-
공대생들 취업 대부분이 연구직이나 연구관련직인가요?그리고 연구직은 연구성과가 없으면...
-
1순위기는한데 과탐 투과목 1등급이라 백분위가 188 나오네요 .... 안될려나요 ㅠㅠ
-
설과기대 식품공학으로 가고싶습니다. 현재 등급은 2.7이구요 3학년1학기 잘치면...
-
많은 분들이 읽으셨던 읽지 않으셨던 논쟁을 일으킨 것에 대하여 사과드립니다. 아울러...
-
http://orbi.wizet.com/bbs/board.php?bo_table=xi...
-
진짜 경쟁률 낮네요.. 2점대가 한 두 군데가 아니네... 가군 특히 기계 잘하면...
-
그냥 중요한 거 몇가지만 짚고 넘어가겠습니다. 마지막으로 질문있으신 분들은 쪽지로...
-
갑자기 비공개 댓글이 늘어나고 있어서 정보를 많은 사람들과 공유하는 것이 힘들어지고...
-
과목/표준점수/백분위/등급 언어 132 98 1 수리가 138 98 1 외궈 121...
-
언어 수리 외국어 화1 생1 93 85 78 46 43 등급 1 1 3 2 2...
-
- 아랫글은 수능자유게시판 글과 동일합니다.. 안녕하세요.. ㅠ 저는 대구에...
-
저 도와주세요. 공대님들 부탁드립니다. 궁금증입니다. 1
제가요.. 실업계 출신이라서요.. 실업계면 보통 어느 정도인지는 말 안해도 알거라고...
-
제목대로 미국공과대중에서 에너지쪽으로특화된대학좀 가르쳐쥬세요 그리고 미국대학원...
-
한양공대11학번 새내기인데 저의 선택이 과연 잘한것일까요? 3
저는 가군에 원자력공학과를썻고 나군에 전기생체공학부를 써서 모두 합격하였는데 각종...
와 이 형 좀 반전인데...... 멋지네요